相信叶酸对于很多准备代孕和准妈妈们并不陌生，但是至于为什么要补充叶酸，很多人还不是很清楚。可能是因为医生要求补充、可能是朋友告知要补充、可能是因为大家都在补充，知道补充有好处。那不补充的坏处是什么？为什么要从备孕期开始补充？
缺乏叶酸的后果：
胎儿神经管畸形
如果在代孕的前3个月内缺乏叶酸最直接的后果是可以导致胎儿神经管畸形，是一种严重的畸形疾病，神经管就是胎儿的中枢神经系统。这类出生缺陷主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂/隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等。
孕妇先兆子痫
有研究显示，孕期缺乏叶酸可能会增加准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至郑州有合法的代孕吗8%的准妈妈。
妊娠高血脂风险
中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。<上海代孕36好代孕吗 /p>
如何正确补充叶酸
叶酸储备有周期
强调代孕前3个月就要开始服用的目的，是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过 代孕母亲是怎么一回事90天的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在代孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要。
叶酸补充的剂量
《中国居民膳食指南》明确指出，备孕及孕期女性需要每天补充0.4毫克叶酸，达到预防胎儿神经管畸形的作用及孕期叶酸补充。每天补充过多或过少，都不能达到效果。
补充叶酸，绝不只是准妈妈一个人的事情，不论是准妈妈还是准爸爸都应该服用，所以女同胞们不要忘记自己吃叶酸等同时也要记得让老公每天补充叶酸。实践证明，营养均衡而健康的饮食对准爸爸来说非常非常重要，因为食物的营养会直接影响到精子的活力。
如：蘑菇、油菜、扁豆、豆荚、青菜、龙须菜、菠菜、西红柿、花椰菜、莴苣、橘子、草莓、胡萝卜、樱桃、李、杏、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、海棠、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、酸枣、山楂、梨、胡桃、猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉、豆类、坚果类、黄豆、豆制品、核桃、腰果、松子、栗子、杏仁、大麦、米糠、糙米等。
所以准妈妈们千万不要存在侥幸心理，认为不会那么倒霉就会撞上神经管畸形，然而一旦出现真是追悔莫及，给家庭甚至孩子的一生都带来极其严重的影响。而且也算稳定性较差，在食物烹调过重中极易丢失，所以为保险起见，在食补的同时，服用叶酸片也是有必要的，应尽量按时、按量补充叶酸。
为了胎儿和孕妈健康，千万不要尝试备孕不吃叶酸这种事，科学补充叶酸！
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