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脐橙,俗称橙子,是很好的一种水果,在橙子中,可能属赣南脐橙较为有名。孕妈咪能吃橙子吗?回答是肯定的,孕妇不仅能吃橙子,而且吃橙子还有很多的好处。有人说,吃橙子能补钙、能补叶酸,还能预防感冒,真的有这么神奇吗?来看看脐橙的营养成分以及吃橙子的好处就知道了。
脐橙的营养成分
脐橙营养丰富,含有人体所必需的各类营养成份。据检测,每100ML鲜橙汁含:热量207焦耳,蛋白质0.9g,脂肪0.2g,氨基酸203.9mg,维生素A0.12
孕妇能吃脐橙吗?
孕妇可以吃脐橙,但最好是适量,一天一到两个,补充维生素C。维C可以预防感冒。多吃水果对孕妇及胎儿都好。不过不能同时吃几种水果,以免相克,吃另一种水果时最好隔段时间。
吃脐橙的好处
1.橙汁中含有钙,一杯重约半斤的橙汁中含有350毫克钙,其中有130毫克会被人体吸收。
2.吃橙子还可抑制葡萄球菌。中医认为,橙子肉、皮、络、核、叶,可谓都是中药。
3.橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
4.橙子中的维生素
5.橙子性味酸凉,具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。
哪些人不适宜吃橙子?
建议不要一次吃太多,注意常吃即可,中医的观点认为,有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为,这是由于肝阴不足所导致的,而橙子吃多了更容易伤肝气。(孕妇高血压吃什么好?哪些食物有助于降压)
妈咪们对孕妇能吃脐橙吗?的看法
1.期间自然是可以吃脐橙的,脐橙维生素含量丰富,橙性温,还不容易生痰,比起桔子之类要好得多。
2.只要自己的肠胃接受到就没有问题啊,不过不要吃太多啊,因为都会湿热。
3.孕妇当然可以吃脐橙的,因为它富含VC和叶酸的。
4.橙子含VC对宝宝好,生出来会比较白的,此外多吃苹果对宝宝皮肤好!
5.可以的,我的时候也吃了很多,橙子水多,甜甜的,很好吃。
6.孕妇可以吃橙的。脐橙含有丰富的VC,对自身和宝宝都有好处,但在两个小时内不能和牛奶同吃,会有微毒的。
看了以上的内容,想必孕妇是否能吃橙子的问题您已经了解,当然,什么食物都应该适量为好,橙子含糖分多,如果是妈咪有妊娠糖尿病就最好不要吃了。您也可以阅读期间吃什么水果好,了解更多孕妇食谱,育儿网祝愿孕妈妈身体健康,胎宝宝健健康康成长。