春季新妈妈们需知的产护理技巧

春季坐月子的注意事项

在气候适宜的春季，新妈妈和小宝宝从医院回家了。这时，爸爸需要为母子俩创造一个良好的室内环境。其中最重要的当然是不吸烟，每天定时开窗换气，让早春的新鲜空气进入月子房，让大人和孩子呼吸到宜人的空气。

需要注意的有：室温一般应保持在20℃上下，湿度在60%左右比较合适。但也要根据气候灵活掌握，妈妈感到环境很舒服，宝宝也会感到舒服的。春季气候转暖，每天可以多开窗开门，使室内空气流通。但在北方仍不能开窗睡觉，睡觉时最好把窗户关上。

此外，春季饮食方面也有需要注意的地方。不吃过燥热、过辛辣、过油腻的食物，春季好多蔬菜都陆续下来了，妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。

此外，还有一些传统的坐月子习俗，如让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥等，这些都是有益于产妇身体复原和哺乳的。如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果，就更有益于产妇身体复原和哺乳。